Dicas para estimulares a tua imaginação, não só com a tua mente mas também com os sentidos:

1. Escreve uma carta para o teu eu futuro: Imagina-te daqui a um ano, após ter ocorrido a tua mudança desejada. Que conselho darias a ti mesm@? Coisas importantes que não queres esquecer e das quais desejas lembrar-te. Que lições de vida e valores desejas que se lembrem no futuro? Que objetivos, intenções e visões tens para o teu Eu Futuro?

Por que escrever uma carta?

Manter o otimismo e a gratidão: Refletir sobre sucessos passados e experiências positivas pode cultivar um sentimento de gratidão e aumentar o teu otimismo geral. Esta pode ser uma ferramenta poderosa para enfrentares tempos difíceis no futuro.

Desafiar expectativas irrealistas: Olhar para trás, para esperanças e sonhos passados, pode ajudar a ajustar as tuas expectativas para o futuro com base na realidade da tua jornada. Isto pode evitar decepções e promover uma perspectiva mais realista e resiliente.

2. Escrever como o teu eu futuro: Imagina-te no futuro e escreve a partir dessa perspectiva. Isso requer criatividade e empatia para te projetares  num futuro potencialmente desconhecido e te comunicares com o teu eu “passado”. Tu podes compartilhar lições aprendidas, oferecer incentivos ou expressar gratidão ao teu passado. Até podes criar uma narrativa fictícia a partir da tua perspectiva futura.

Podes escrever a tua carta usando um site como este:

 https://theself.club/future-self/ ou agendar um e-mail para ti mesm@ via Gmail.

3. Escreve com a mão não dominante. Isso perturba os teus padrões habituais e pode empurrar-te para fora da tua zona de conforto, levando a uma escrita mais criativa.

4. Ouve música num idioma diferente. Concentra-te no som e na emoção e não nas letras, permitindo que a tua imaginação preencha as lacunas e inspire novos trabalhos visuais ou escritos.

5. Explora texturas e aromas desconhecidos. Visita uma loja de tecidos, uma loja de especiarias ou uma loja de materiais de arte e deixa que essas experiências sensoriais desencadeiem novas ideias e associações.

6. Visualiza o sucesso enquanto te diriges para o futuro: Imagina-te lidando com sucesso com as mudanças que estás a viver. Imagina-te calm@, criativ@, confiante e capaz.