COACHING

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AUTOCONHECIMENTO

Ajuda os adolescentes a entenderem suas próprias habilidades, interesses, valores e metas pessoais, ajudando-os a desenvolver uma identidade sólida e confiança em si mesmos. 

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DESENVOLVIMENTO ACADÉMICO

Apoia os adolescentes na definição e alcance de metas académicas, melhoria do desempenho escolar, desenvolvimento de habilidades de estudo eficazes e gestão do stress relacionado com a escola.



CARREIRA

Orienta os adolescentes na exploração de opções de carreira, identificação de interesses profissionais, desenvolvimento de habilidades necessárias para suas aspirações e tomada de decisões educacionais e profissionais informadas.




BAIXA AUTO ESTIMA

Ajuda a lidarem com questões de auto estima, auto aceitação, ansiedade, stress e pressão social, promovendo uma mentalidade positiva e habilidades para superação saudáveis.



PLANEAMENTO ESTRATÉGICO

Definir metas claras, criar planos de ação eficazes, identificar e superar obstáculos, desenvolver estratégias para o sucesso.

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SAÚDE E BEM ESTAR

Estabelecer hábitos saudáveis, alcançar metas de condicionamento físico, gestão o stress, melhorar a qualidade de vida, adotar uma mentalidade positiva.

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As perguntas comuns sobre Coaching?

O que é o Coaching?
Deriva da tradução direta da palavra Coach- "Carruagem" e, à sua semelhança, transporta o cliente de um estado atual para o estado desejado. O seu foco principal está no presente e no futuro. Nele o Coach (profissional qualificado) faz perguntas que ajudam o cliente (Coachee) a descobrir e maximizar seu potencial de forma a alcançar os objetivos pessoais e/ou profissionais definidos por ele. O Coach fornece feedback construtivo e dá apoio para ajudar o cliente a desenvolver habilidades, superar obstáculos e maximizar seu potencial. A relação Coach-Coachee é baseada na confiança, confidencialidade e respeito mútuo, com o coach aderindo a padrões éticos e profissionais.
Qual a diferença entre terapia e Coaching?
Enquanto a terapia foca principalmente questões do passado para entender e resolver problemas emocionais e psicológicos, o coaching concentra-se no presente e futuro, ajudando os clientes a definir e alcançar metas específicas
Quais são os benefícios do coaching?
Enquanto a terapia foca principalmente questões do passado para entender e resolver problemas emocionais e psicológicos, o coaching concentra-se no presente e futuro, ajudando os clientes a definir e alcançar metas específicas
Como funciona e quanto dura uma sessão de coaching?
Uma sessão de coaching geralmente envolve uma conversa estruturada entre o coach e o cliente, na qual são discutidos progressos, desafios e estratégias para alcançar os objetivos estabelecidos. A duração do processo de coaching pode variar dependendo dos objetivos do cliente, mas geralmente envolve várias sessões ao longo de algumas semanas ou meses.
Como sei se é o adequada para mim e para as minhas necessidades?
A primeira sessão é uma sessão estratégica onde também se verifica se existe empatia entre Coach e Coachee. É imperativo que exista empatia entre os dois. Caso não exista recomenda-se que encontre um outro profissional que vá de encontro às suas necessidades e com quem tenha empatia.
O coaching é adequado para qualquer pessoa? E em que áreas?
Sim, o coaching pode ser benéfico para qualquer pessoa que esteja disposta a trabalhar em direção aos seus objetivos e que procure auto aperfeiçoar-se. O coaching pode ser aplicado em diversas áreas, incluindo carreira, relações, saúde, finanças, liderança, entre outros.
Como pode ajudar na minha carreira? E nas relações pessoais?
O coaching pode ajudar na carreira fornecendo orientação para o desenvolvimento de habilidades, definição de metas profissionais, melhoria da comunicação e liderança, e superação de desafios específicos do ambiente de trabalho. O coaching pode ajudar nos relacionamentos pessoais ao melhorar a comunicação, desenvolver habilidades de resolução de conflitos, fortalecer a empatia e promover uma compreensão mais profunda das necessidades e valores d@ parceir@.
Como posso medir o sucesso de um processo de coaching?
O sucesso de um processo de coaching pode ser medido pela realização dos objetivos estabelecidos pelo cliente, pelo progresso alcançado em direção a esses objetivos e pelo aumento da autoconsciência e autoconfiança do cliente.
Existe alguma garantia de resultados no coaching?
Não há garantia de resultados no coaching, pois os resultados dependem do compromisso e esforço do cliente, bem como da eficácia da parceria entre o coach e o cliente.
Quais são os custos envolvidos no coaching?
Os custos do coaching variam dependendo do coach, da duração do processo e do tipo de coaching oferecido. Podem estipular-se custos por sessão, ou por pacotes com preços fixos.
As sessões de coaching são presenciais ou on-line ?
Podem efetuar-se de ambas as formas, consoante a distância e facilidade tanto do coach como do coachee.
Qual é a diferença entre coaching individual e coaching em grupo?
O coaching individual envolve sessões de um para um entre o coach e o cliente, enquanto o coaching em grupo envolve várias pessoas participando das sessões de coaching ao mesmo tempo, o que pode oferecer benefícios adicionais, como suporte de pares e aprendizagem partilhada.

Os testemunhos

O que os clientes têm a dizer

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O que dizem os clientes

"O meu filho consegue estar hoje muito mais confiante, com mais determinação, muito entusiasmado com o que faz e com o que o espera daqui para a frente."
Teresa R.
Teresa R.
Durante um processo de divórcio foi o coaching, conjuntamente com hipnose que me conseguiu motivar e seguir em frente. Adorei a forma como a Ana adaptou tudo à minha situação. E tudo feito online!
E. Cabral
E. Cabral
Consegui ganhar muito mais clareza e muito mais confiança em mim. Agora sigo em frente e sinto-me uma outra pessoa. Tudo se tornou mais fácil.
Ana M.
Ana M.
Na verdade nunca acreditei chegar tão longe como cheguei. Graças ao empenho da Ana Figueiredo. Valeu tudo desde o início! Que transformação!
F. Amaral
F. Amaral
"A Ana é maravilhosa"
Maria Soledad
Maria Soledad
"Só na sessão estratégica já me deu mais estratégias do que o meu psicólogo em 4 meses"
L. F.

Meditação de Clareza

Meditação de Amor
& Compaixão

Meditação de Gratidão

Meditação de Cura

Meditação de Energia